Voici une recette crémeuse et tropicale **Smoothie banane-mangue-avocat** qui regorge de graisses saines, de vitamines et de fibres pour une délicieuse gâterie rafraîchissante !
Recette de smoothie
banane mangue-avocat Ingrédients :**
– 1 banane mûre
– 1 mangue mûre, pelée et tranchée
– 1/2 avocat mûr, pelé et épépiné
– 1 tasse d’eau de coco (ou tout liquide que vous préférez, comme du lait d’amande, du lait d’avoine ou du jus d’orange)
– 1/2 tasse de yogourt grec (facultatif, pour plus d’onctuosité et de protéines)
– 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable (facultatif, selon votre préférence sucrée)
– 1 cuillère à café de graines de ou de graines de lin (facultatif, pour plus de fibres et d’acides oméga-3)
– Glaçons (facultatif, pour plus de refroidissement)
Instructions:
