Ce régime est riche en sources de protéines maigres et saines (œufs, viande maigre, volaille et poisson). Ils constituent le moyen le plus efficace pour perdre du poids car ils brûlent les graisses et freinent l’appétit tout en préservant le tissu musculaire.
De plus, ce régime favorise les fibres contenues dans les légumes (tomates, carottes, laitue…) et élimine le sucre, qui perturbe le métabolisme et entraîne une prise de poids.
La particularité de ce régime est qu’il faut toujours manger la même chose au petit-déjeuner, puis suivre les conseils ci-dessous pour les autres repas de la journée.
