Comprendre comment votre système lymphatique soutient tous les autres systèmes dans le corps – y compris le système immunitaire, digestif, de détoxification et le système nerveux – peut être un élément extrêmement bénéfique et souvent négligé pour la véritable santé. En fait, beaucoup de spécialistes croient que la mauvaise santé de la lymphe sous-tend une foule de problèmes de santé, de la cellulite au cancer.
nettoyage-lymphe3Une grande partie du tissu lymphatique est associée à l’intestin (tissu lymphoïde associé au tube digestif). Le tissu lymphatique se situe là où la plupart de votre immunité commence et parce que le tube digestif est un chemin d’entrée principal pour les substances nuisibles (bactéries, allergènes, métaux lourds, moisissures, champignons, produits chimiques, gras trans), vos principales lignes de défense sont dans l’intestin.
La détoxination naturelle du corps a été pratiquée dès les Amérindiens. Et l’utilisation de huttes de sudation et la pratique indienne de l’Ayurveda remonte encore plus loin. Soutenir la capacité naturelle de votre corps à la détoxification efficace chaque jour contribue non seulement à maintenir le bien-être, mais cela contribue également à prévenir la maladie plus tard dans la vie. Le nettoyage du système lymphatique est reconnu par les médecins en Europe et en Extrême-Orient pour son importance dans les soins de santé préventifs.
Nettoyage de la lymphe en 3 jours
Voici un nettoyage de la lymphe que j’utilise pour mes clients. Bien sûr, je vous suggère d’en parler avec votre médecin avant de mettre en oeuvre tout nouveau régime de santé.
Remarque: Vous pouvez continuer le nettoyage de la lymphe 3 jours supplémentaires pour parfaire ce nettoyage.
Par où commencer:
Il est important d’éliminer tous les allergènes alimentaires potentiels, y compris: les produits laitiers, le blé, le maïs, le soja, les conservateurs et les additifs alimentaires.
Evitez tous les aliments et les boissons raffinés et transformés. Ca signifie pas de pain, de pâtes, de craquelins, de céréales, de biscuits ou tout ce qui a un emballage et/ou contenant du sucre ajouté.
Eliminez les acides gras trans présents dans la margarine, les produits de boulangerie et du commerce de restauration rapide, comme les frites et les beignets.
Limitez le café pour le petit déjeuner, et surtout pas sur un estomac vide parce que cela va causer un stress à votre corps (surtout les glandes surrénales) pendant le nettoyage. Evitez les autres stimulants aussi, comme l’alcool, les sodas et le tabac.
Buvez 6 à 8 verres d’eau pure et filtrée quotidiennement (à température ambiante ou tiède)
Faites de l’exercice, respirez et profitez du soleil tous les jours.
Pour un meilleur nettoyage de la lymphe, procurez-vous une formule de plantes. Une de mes favorites est élaborée par ABC de la Nature. L’utilisation suggérée est de 1 gramme 3 fois par jour. Vous pouvez le mettre dans de l’eau filtrée, du jus de fruits frais ou un smoothie.
Jour 1
Rassemblez de nombreux légumes verts, frais, et biologiques si possible:
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Oignons verts
Courgettes
Céleri branche
Persil
Feuilles de moutarde
Feuilles de navet
Chou
Poivrons
Epinards
Laitue
Brocoli
Carottes
Betteraves rouges
*Bien que les carottes et les betteraves ne soient pas des légumes verts, les vitamines et les minéraux que l’on y trouve contribuent au nettoyage. Les betteraves contiennent des antioxydants, tels que le bêta-carotène, d’autres caroténoïdes et des flavonoïdes bénéfiques. Les antioxydants aident à limiter les dommages causés par les radicaux libres, ils ont donc un effet guérissant et nettoyant sur le foie. Les betteraves contiennent également de l’acide folique qui est nécessaire pour la première étape de détoxification.
