Localisez l’endroit : à l’aide de vos doigts, trouvez l’encoche juste en dessous de votre clavicule et près du sternum.
Appliquez une légère pression : avec vos doigts, appuyez doucement sur cet endroit. Vous pourriez ressentir une légère sensibilité lorsque vous aurez trouvé l’emplacement correct, ce qui est normal.
Masser et maintenir : Massez doucement la zone avec de petits mouvements circulaires pendant environ 30 secondes. Ensuite, maintenez une pression constante pendant 1 à 2 minutes supplémentaires tout en respirant profondément et en apaisant.
Guide étape par étape pour appuyer sur LU1 et LU2 (points pulmonaires) :
Localisez les points : placez vos doigts juste en dessous de votre clavicule, à environ 1 à 2 pouces vers l’extérieur en direction de l’épaule à partir du point K27.
Pression douce : appliquez une légère pression vers le bas et vers l’intérieur. Vous devriez ressentir une légère sensibilité ici, ce qui indique que vous avez trouvé le bon endroit.
Massez et maintenez : utilisez des mouvements circulaires pour masser la zone pendant 30 secondes. Ensuite, appliquez une pression constante pendant 1 à 2 minutes tout en respirant profondément et régulièrement.
Les effets puissants de la pression sur ces points
En appuyant sur ces points d’acupression, vous pouvez ressentir plusieurs bienfaits potentiels :
Soulagement du stress et de l’anxiété : l’un des effets les plus immédiats de la pression sur ces points est une réduction des niveaux de stress et d’anxiété. On pense que K27 et LU1 aident à réguler le système nerveux, favorisant une sensation de calme et de relaxation.
Amélioration de la respiration : les points LU1 et LU2 sont associés à la fonction pulmonaire et peuvent aider à ouvrir la poitrine et à améliorer la respiration. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui souffrent d’asthme, de bronchite ou d’allergies.
Niveaux d’énergie améliorés : il est également connu que la pression sur K27 augmente les niveaux d’énergie. Il est souvent appelé le « point maître » de la régulation de l’énergie dans le corps.
Soulagement de la tension et de l’inconfort thoracique : de nombreuses personnes ressentent une oppression ou un inconfort dans la poitrine en raison d’une mauvaise posture, du stress ou de l’anxiété. L’application d’une pression sur ces points d’acupuncture peut aider à relâcher la tension dans les muscles de la poitrine et à réduire la douleur ou l’inconfort.
Système immunitaire renforcé : on pense que la stimulation régulière de ces points d’acupression stimule le système immunitaire, aidant le corps à combattre plus efficacement les infections et les maladies.
