Lorsque vous vous sentez stressé ou déprimé, il peut sembler difficile de limiter les aliments riches en édulcorants. En fait, ils sont inclus dans de nombreux produits commerciaux, et nous ne savons pas toujours comment les identifier. Par exemple, l’aspartame se trouve dans plus de 6 000 aliments et boissons et des centaines de médicaments. Cependant, il est important que vous essayiez de réduire votre consommation, car ces substituts de sucre peuvent être tout aussi nocifs pour la santé que ceux-ci, sinon plus. Il est également reconnu qu’ils sont à l’origine de nombreux maux (maladies cardiovasculaires, troubles métaboliques, migraines, troubles de l’humeur, etc.) sans avoir d’effet positif sur notre taux de sucre dans le sang. Et ils maintiennent également notre appétit pour le sucre !
