Lancez-vous dans votre parcours bien-être avec cette puissante boisson pour nettoyer le côlon et perdre du poids ! Riche en fibres, en antioxydants et en ingrédients stimulant le métabolisme, cette boisson maison simple peut vous aider à perdre du poids naturellement tout en améliorant votre digestion et votre santé globale.
Ingrédients (pour 1 portion)
1 Orange
Riche en vitamine C et en acides naturels, l’orange favorise une digestion saine et une bonne fonction hépatique. Sa douceur naturelle rend cette boisson délicieuse sans sucre ajouté.
½ carotte
Les carottes sont riches en bêta-carotène, un puissant antioxydant, et en fibres insolubles qui aident à pousser les déchets dans le tube digestif.
20 g de gingembre frais.
Le gingembre est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et digestives. Il stimule la digestion, réduit les ballonnements et peut stimuler le métabolisme pour une combustion des graisses plus efficace.
1/3 tasse de lait non sucré (végétal ou laitier).
Il apporte de l’onctuosité et une dose de protéines. Le lait d’amande, d’avoine ou de lait de vache non sucré est une excellente option qui n’augmentera pas la glycémie.
1 cuillère à café de graines de chia.
Ces minuscules graines sont riches en acides gras oméga-3 et en fibres solubles. Une fois trempées, elles forment un gel qui aide à réguler le transit intestinal et à améliorer la satiété.
Méthode de préparation
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