- Des déséquilibres hormonaux
- Une alimentation trop riche en sel ou en sucres raffinés
- Des troubles rénaux ou lymphatiques
Manque de mouvement ou posture inadaptée
Des jambes engourdies ou douloureuses ? Des crampes récurrentes ? Cela peut traduire :
- Un mode de vie trop sédentaire
- Une mauvaise posture prolongée
- Un manque de certains minéraux essentiels (magnésium, potassium)
Signes liés aux hormones
Chez de nombreuses femmes, les jambes peuvent réagir aux variations hormonales. On observe souvent :
- Une sensation de jambes lourdes
- Des gonflements
- Des douleurs avant les règles (syndrome prémenstruel)
Fonte musculaire
Si vos jambes semblent perdre de leur tonicité ou s’affiner de façon marquée, cela peut refléter :
- Une activité physique insuffisante
- Un vieillissement naturel
- Un apport en protéines trop faible
Attention aux petits signes cutanés
Vous remarquez des taches, des picotements ou un changement d’aspect de votre peau ? Soyez attentive :
- Picotements ou engourdissements fréquents : cela peut être un signe de déséquilibre glycémique ou de diabète
- Taches brunes : parfois liées à la circulation ou à une fragilité hépatique
- Peau sèche ou écailleuse : surveillez votre hydratation et votre apport en vitamines
Et votre morphologie, qu’en dit-elle ?
L’alignement naturel de vos jambes peut aussi révéler certaines tendances posturales ou articulaires :
Type 1 : jambes droites
Alignement parfait du haut vers le bas, gage d’une bonne santé osseuse et articulaire.
Type 2 : jambes arquées (genu varum)
Genoux écartés même chevilles jointes. Cela peut venir d’un souci osseux ou de l’usure articulaire.
Type 3 : genoux cagneux (genu valgum)
Genoux qui se touchent avec chevilles éloignées. Souvent bénin chez l’enfant, à surveiller chez l’adulte car cela peut entraîner de l’inconfort articulaire.
