Remèdes naturels et accessibles pour soulager l’enflure des pieds
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Froid pour un soulagement rapide
En plaçant un sac de glace enveloppé dans un chiffon sur vos pieds pendant 15 à 20 minutes, vous pouvez réduire l’inflammation et soulager la sensation de lourdeur. C’est une solution idéale après une journée de chaleur intense ou une station debout prolongée.
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Lever les jambes : un réflexe simple et efficace
Allongez-vous et placez vos jambes contre un mur ou sur un oreiller de manière à ce qu’elles soient plus hautes que votre cœur. Cette action favorise le retour veineux et réduit naturellement l’enflure.
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Bain de pieds relaxant : votre allié de la détente
Un bain de pieds chaud, seul ou avec des sels d’Epsom, aide à relâcher les tensions, à améliorer la circulation et à éliminer les toxines. L’eau chaude dilate les vaisseaux sanguins ; Le sel aide à drainer l’humidité retenue.
Astuce bonus : quelques gouttes d’huile essentielle de lavande renforcent l’effet calmant.$
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