Introduction
Chacun de nous rêve de moyens simples et efficaces pour améliorer notre silhouette, et l’un d’entre eux peut être l’utilisation d’ingrédients naturels qui soutiennent le métabolisme et la santé. Dans cet article, je partage mon histoire personnelle sur la façon dont les graines de sésame, de chia et de lin combinées au yaourt m’ont aidé à perdre 10 kg. Combiner ces ingrédients sains est devenu un rituel quotidien qui a eu un impact non seulement sur mon poids, mais aussi sur mon bien-être général. Apprenez à ajouter facilement ces graines à votre alimentation et profitez des résultats.
Ingrédients:
1 cuillère à soupe de graines de chia
1 cuillère à soupe de graines de lin
1 cuillère à soupe de graines de sésame
200 g de yaourt nature
1 cuillère à café de miel (facultatif)
Une poignée de fruits frais (par exemple myrtilles, fraises, framboises)
Préparation :
