Introduisez une touche simple mais transformatrice à votre routine quotidienne : ajouter de l’huile d’olive au lait. Bien que cela puisse sembler inhabituel, cette combinaison exploite les bienfaits pour la santé des deux ingrédients, créant une boisson nutritive que peu de gens connaissent. Voici pourquoi vous devriez envisager ce mélange unique et comment le préparer :
Avantages pour la santé de la combinaison d’huile d’olive et de lait :
1. Amélioration de la santé cardiovasculaire L’huile d’olive est riche en graisses monoinsaturées, en particulier en acide oléique, qui sont connus pour réduire l’inflammation et améliorer la santé cardiaque. Lorsqu’il est combiné avec les protéines et le potassium du lait, ce mélange peut aider à gérer la pression artérielle et à soutenir la fonction cardiaque.
2. Santé osseuse améliorée Le lait est une source bien connue de calcium, cruciale pour des os et des dents solides. L’huile d’olive améliore l’absorption du calcium et contient des polyphénols qui peuvent aider à prévenir la perte osseuse avec l’âge.
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