Il semble que vous puissiez faire référence aux signes avant-coureurs de carences ou de déséquilibres en vitamines. Il est important d’être à l’écoute de votre corps, car il fournit souvent des signes lorsque quelque chose manque. Voici quelques signes avant-coureurs courants de carences en vitamines :
1. Carences potentielles de fatigue et de faiblesse
: vitamine D, B12 et fer
Une sensation de fatigue, de faiblesse ou de manque d’énergie peut être liée à des carences en ces vitamines.
2. Peau
pâle ou jaunâtre Carences potentielles : vitamine B12, folate, fer
Un teint pâle ou jaunâtre (jaunâtre) peut signaler une anémie ou une carence en ces nutriments.
3. Maladies ou infections
fréquentes Carences potentielles : vitamine C, vitamine D, zinc
Ces vitamines et minéraux sont essentiels au maintien d’un système immunitaire sain. Une carence pourrait entraîner des maladies plus fréquentes.
4. Perte de cheveux
