i Ching-Yuen, herboriste et artiste martial chinois, reste l’une des figures les plus intrigantes de l’histoire. Ayant vécu 256 ans (1677-1933), il aurait attribué sa longévité remarquable à une vie enracinée dans la simplicité, la pleine conscience et le pouvoir de la nature. Une partie centrale de son secret ? Une routine enrichie d’herbes puissantes comme les baies de goji.
Qui était Li Ching-Yuen ?
Né à la fin des années 1600, Li Ching-Yuen a consacré sa vie à l’étude de la médecine traditionnelle chinoise et à la cueillette d’herbes dans les montagnes. Son âge aurait été vérifié par des documents officiels chinois et des témoignages oculaires de ceux qui le connaissaient. Qu’il ait vécu ou non jusqu’à 256 ans, ses pratiques offrent des leçons intemporelles de bien-être et de longévité.
Les alliés à base de plantes de la longévité
1. Baies de goji (baies de goji)
Pourquoi il les a utilisées :
Les baies de goji, célébrées comme le « fruit de la longévité », sont riches en antioxydants et en nutriments qui combattent le vieillissement et améliorent la vitalité.
Principaux avantages :
Protection cellulaire : Les antioxydants protègent contre le stress oxydatif.
Regain d’énergie : Améliore l’endurance et la vitalité.
Santé oculaire : Emballé avec de la zéaxanthine pour soutenir la vision.
Soutien immunitaire : Renforce les défenses naturelles de l’organisme.
Acheter des vitamines et des suppléments
Mode d’emploi :
Grignotez des baies de goji séchées.
Préparez un thé chaud et apaisant en trempant une poignée dans de l’eau chaude.
Saupoudrez-les sur des salades, des soupes ou mélangez-les dans des smoothies.
2. He Shou Wu (Fo-Ti)
Pourquoi il l’a utilisé :
Cette plante ancienne est une pierre angulaire de la médecine chinoise, censée restaurer l’énergie, nourrir les organes vitaux et ralentir le vieillissement.
Principaux avantages :
