Favorise la croissance des cheveux et prévient le grisonnement.
Rajeunit le système immunitaire.
Améliore la vitalité et la longévité globales.
3. Ginseng
Pourquoi il l’a utilisé :
Adaptogène renommé, le ginseng aide le corps à gérer le stress tout en stimulant les performances physiques et mentales.
Principaux avantages :
Combat la fatigue et augmente l’endurance.
Améliore la clarté mentale et la concentration.
Renforce le système immunitaire.
4. Champignons reishi
Pourquoi il les a utilisés :
Connus sous le nom de « champignon de l’immortalité », les champignons reishi favorisent la santé et le bien-être en général.
Principaux avantages :
Améliore la qualité du sommeil et réduit le stress.
Favorise la détoxification du foie et la santé immunitaire.
Favorise la longévité grâce à ses propriétés adaptogènes.
5. La routine à base de plantes de Wild Ginseng et Gotu Kola
Li comprenait également ces plantes puissantes, connues pour améliorer la clarté mentale, la circulation et la vitalité.
Au-delà des herbes : le mode de vie
de Li Ching-Yuen Li ne s’appuyait pas uniquement sur les herbes ; Son approche holistique de la vie a joué un rôle crucial dans sa santé et sa longévité :
Méditation quotidienne : Cultive la paix intérieure et réduit le stress.
Régime à base de plantes : Mangez des aliments simples et riches en nutriments.
Exercices de respiration : Amélioration du flux d’oxygène et réduction de l’anxiété.
Activité physique : Pratique du Tai Chi et d’autres arts martiaux pour maintenir l’équilibre et la souplesse.
Ce que nous pouvons apprendre
Bien que vivre jusqu’à 256 ans puisse être un mythe, le mode de vie de Li Ching-Yuen nous enseigne la valeur de la pleine conscience, de la simplicité et du pouvoir de guérison de la nature. En incorporant des herbes riches en nutriments comme les baies de goji, en pratiquant des techniques de réduction du stress et en restant actifs, nous pouvons prendre des mesures vers une vie plus longue et plus saine.
