La vérité choquante sur la vitamine D que vous devez absolument connaître

Facteurs contribuant à la carence en vitamine D

Malgré ses nombreux bienfaits pour la santé, la carence en vitamine D reste fréquente en raison de divers facteurs.
Exposition réduite au soleil

L’exposition au soleil est cruciale pour la production de vitamine D dans notre corps, mais de nombreux facteurs limitent notre exposition aux rayons solaires. Le mode de vie moderne, qui nous confine souvent à l’intérieur, l’utilisation de crème solaire, les vêtements protecteurs, ainsi que la pollution atmosphérique, réduisent la quantité de lumière solaire absorbée par notre peau. Les personnes vivant loin de l’équateur, où les jours d’hiver sont courts, et les personnes ayant une peau plus foncée, qui nécessite plus de soleil pour produire la même quantité de vitamine D, sont particulièrement à risque.
Sources alimentaires