Comment préparer ce mélange santé maison ?
Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe de miel brut
- ½ cuillère à café de cannelle moulue
- ½ cuillère à café de poudre de curcuma
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Environ 200 ml d’eau tiède ou de boisson végétale tiède (amande, avoine, etc.)
Étapes de préparation :
Faire tremper les graines de chia.
Dans une petite bassine, mélangez les graines avec environ 100 ml d’eau tiède. Laissez-les gonfler 10 à 15 minutes, jusqu’à obtenir une consistance gélatineuse.
Mélanger les granulés.
Ajoutez les liquides.
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