Privilégiez les aliments riches en antioxydants tels que les fruits et les légumes frais, les noix et les graines. Évitez les aliments transformés, trop gras ou trop sucrés, qui surchargent le foie et ralentissent l’élimination des toxines.
3. Faire de l’exercice régulièrement
L’activité physique permet de stimuler la circulation sanguine et l’élimination des toxines par la transpiration. Une simple marche de 30 minutes par jour suffit pour aider votre organisme à mieux fonctionner.
