Le côlon joue un rôle essentiel dans notre système digestif en achevant la digestion et en transformant les aliments en selles. Cependant, il est souvent sujet à l’inflammation en raison de divers facteurs comme l’alimentation, le stress ou certains médicaments. Cette inflammation peut déclencher des troubles tels que la diverticulite, la colite, la maladie de Crohn et le syndrome de l’intestin irritable.
Découvrez cinq boissons naturelles qui aident à réduire l’inflammation et à favoriser la guérison du côlon.
1. Jus de chou cru
Le jus de chou cru est l’un des meilleurs remèdes naturels pour diminuer l’inflammation du côlon et traiter les ulcères. Il est riche en glutamine et en méthylméthionine, aussi connue sous le nom de vitamine U, qui aident à guérir la muqueuse intestinale.
Ingrédients
Chou bio violet ou vert
Instructions :
Mettre le chou dans un extracteur de jus.
Filtrer le mélange s’il reste des fibres.
Boire de une à quatre tasses par jour.
Ce jus contient également de la vitamine C et de la glutamine, qui aident à restaurer la couche protectrice de mucus dans l’intestin, empêchant ainsi les toxines de provoquer une réaction auto-immune.
2. Bouillon d’os
Le bouillon d’os est une source riche en collagène, essentiel pour la santé de la muqueuse intestinale. Autrefois consommé régulièrement, ce bouillon est préparé en faisant bouillir des os d’animaux, mais il peut aussi être trouvé en poudre dans les magasins d’alimentation naturelle.
Le collagène et les acides aminés comme la proline, la glutamine et l’arginine qu’il contient aident à restaurer l’intégrité des parois intestinales et à réduire l’inflammation, prévenant ainsi diverses maladies auto-immunes telles que l’arthrite et la maladie cœliaque.
3. Vinaigre de cidre et curcuma
Le vinaigre de cidre mélangé au curcuma forme une boisson puissante aux propriétés anti-inflammatoires.
Ingrédients :
1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre me cru et non filtré
1/4 de cuillère à café de poudre de curcuma
Un verre d’eau
Instructions :
Ajouter le vinaigre et le curcuma dans le verre d’eau.
Mélanger bien.
Boire deux fois par jour, 30 minutes avant les repas.
Le vinaigre de cidre nourrit les cellules du côlon avec des acides gras à chaîne courte. Lorsque le vinaigre de cidre est consommé, il est fermenté par les bactéries bénéfiques dans le côlon, produisant des acides gras à chaîne courte comme l’acétate, le propionate et le butyrate.
La curcumine présente dans le curcuma aide à détruire les microbes nuisibles du tractus digestif.
Attention : évitez cette boisson en cas d’ulcères d’estomac, car l’acidité peut les irriter.
4. Jus d’herbe de blé
Pour ceux ayant des difficultés à digérer les fibres des fruits et légumes, le jus d’herbe de blé est une excellente alternative. Riche en chlorophylle, il soutient la guérison de la muqueuse intestinale sans les fibres irritantes.
Ingrédients :
