Vous avez remarqué de fines veines rouges ou bleutées qui dessinent des motifs en étoile sur vos cuisses ou vos mollets ? Ces petites marques, appelées varicosités, peuvent être source d’inquiétude – et parfois d’inconfort. Si votre rendez-vous médical est encore éloigné, pas d’inquiétude : certains gestes simples peuvent déjà soulager la gêne au quotidien.
Varicosités : qu’est-ce que c’est exactement ?
Les varicosités, ou télangiectasies, sont de petits vaisseaux dilatés visibles sous la peau. On les observe surtout sur les jambes – cuisses, mollets, chevilles – sous forme de lignes rouges, violettes ou bleutées.
Elles apparaissent lorsque les valves veineuses perdent en efficacité. Le sang circule moins bien, la veine se dilate, et ces marques superficielles deviennent visibles. Plusieurs facteurs peuvent favoriser leur apparition : hérédité, fluctuations hormonales, grossesse, surpoids, position debout ou assise prolongée… ou encore exposition excessive au soleil.
Comment soulager les varicosités chez soi ?
En attendant l’avis d’un professionnel de santé, voici quelques conseils utiles pour améliorer votre confort :
Surélevez régulièrement vos jambes : cela favorise le retour veineux.
Bougez souvent : évitez de rester assis ou debout trop longtemps sans changer de posture.
Portez des bas de contention : utiles notamment en cas de station debout prolongée ou lors de trajets en avion.
Appliquez des compresses fraîches : cela peut atténuer la sensation de jambes lourdes.
Massez doucement vos jambes en remontant vers le cœur pour stimuler la circulation.
Buvez suffisamment d’eau et veillez à maintenir un poids stable : cela réduit la pression sur le système veineux.
Quels produits peut-on utiliser sans ordonnance ?
Certaines solutions en pharmacie peuvent aider à apaiser les symptômes, toujours à utiliser selon les recommandations :
Crèmes à base de rétinoïdes ou de vitamine K : pour améliorer visuellement l’aspect de la peau.
Gels à l’arnica : pour un effet apaisant, notamment en cas d’irritation légère.
Compléments à base de marron d’Inde : traditionnellement utilisés pour renforcer les parois veineuses (à prendre avec précaution et sur avis de votre pharmacien).
Crèmes “jambes légères”, souvent formulées avec du menthol ou du camphre, apportent une sensation de fraîcheur.
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