L’eau citronnée est une boisson santé populaire, louée pour ses bienfaits allant de l’aide à la digestion à l’amélioration de la santé de la peau. Cependant, de nombreuses personnes peuvent ne pas bénéficier de tous les avantages parce qu’elles ne le préparent pas correctement. Voici la bonne façon de faire de l’eau citronnée et de maximiser ses bienfaits pour la santé.
Erreurs courantes dans la fabrication de l’eau
citronnée 1- Utilisation de l’eau bouillante : Verser de l’eau bouillante directement sur des tranches de citron peut détruire une partie de la vitamine C délicate et d’autres nutriments. La chaleur élevée peut également libérer un composé amer des écorces, altérant défavorablement la saveur.
2- Ne pas laver les citrons : Sauter un rinçage complet du citron peut entraîner des contaminants ou des pesticides dans votre eau, surtout si le zeste de citron est inclus dans votre boisson.
3- N’utilisez qu’un petit filet de citron : Si vous ne pressez qu’un tout petit peu de citron dans l’eau sans utiliser plus de citron ou bien mélanger, vous passez à côté de toute la gamme de saveurs et d’avantages.
Comment faire correctement
de l’eau citronnée Ingrédients :
1 citron
frais 1-2 tasses d’eau tiède ou à température ambiante (non bouillante)
