4. Oreiller trop mou
Un oreiller trop mou peut causer une tension au cou et des douleurs aux épaules ou au dos, ainsi que des maux de tête fréquents. L’un des principaux facteurs à cet égard est que, sans un soutien suffisant, la tête peut « s’incliner » pour compenser. Bien que la douleur n’importe où dans le corps soit incroyablement inconfortable, ce n’est pas le seul exemple des effets néfastes sur la santé. Un oreiller qui ne soutient pas assez peut également inhiber le bon fonctionnement du système circulatoire. Cela signifie qu’il peut couper ou diminuer la circulation sanguine, ce qui a un impact supplémentaire sur certaines parties du corps, telles que les systèmes nerveux et respiratoire.
5. Oreiller trop inflexible
De la même manière qu’un oreiller sans soutien adéquat peut causer de l’inconfort au cou et au dos, il en va de même pour un oreiller qui offre trop de soutien. Un qui est presque solide et qui ne s’adapte pas à la forme du corps du dormeur provoque également une tension du cou, d’autant plus que certaines personnes ont le sommeil agité. « Si votre cou est plié de quelque manière que ce soit pendant une période prolongée, vous serez mal à l’aise », explique un physiothérapeute de l’hôpital de réadaptation Spaulding du nom de Matthew O’Rourke.
6. Questions matérielles
Les matériaux qui composent un oreiller sont tout aussi importants, sinon plus, que sa fermeté. Il y a deux raisons importantes à cela. La première est que les matériaux rembourrés de plumes de duvet sont beaucoup plus chauds, emprisonnant la chaleur – comparativement, ceux faits de matériaux respirants comme le coton ou le latex. Deuxièmement, lorsqu’ils emprisonnent la chaleur, vous faisant transpirer, ils emprisonnent également l’humidité, devenant un terrain fertile pour les bactéries. Ensuite, pendant que vous dormez, les pores se bouchent avec des bactéries, provoquant de l’acné et d’autres irritants cutanés. Par conséquent, un oreiller avec des matériaux antibactériens et respirants comme le bambou aidera à stimuler votre sommeil.
