Préparation : 5 min | Calories : environ 250 kcal par verre
Ingrédients (pour 2 verres)
– 1 banane bien mûre
– 3 dattes dénoyautées
– 250 ml de lait (végétal ou classique)
– 40 g de flocons d’avoine
– 1 c. à c. d’extrait de vanille
– 1 c. à s. de miel ou sirop d’érable (optionnel)
– 1 pincée de cannelle (optionnel)
– Glaçons (facultatif)
Préparation
