Nous savons tous que le sucre est présent dans les gâteaux et les desserts, mais peut-être que tout le monde ne sait pas qu’il se glisse également dans de nombreux autres aliments : le pain, les sauces et même les collations disent « saines ».
Même si un peu de douceur dans la vie est acceptable, le trop de sucre peut entraîner de nombreux problèmes de santé, dont certains sont peut-être liés à votre alimentation sans même que vous le sachiez. Voici dix signes avant-coureurs qui indiquent que vous abusez peut-être du sucre.
1. Envie constante de sucreries
Si vous avez envie de quelque chose de sucré après chaque repas, votre corps risque d’être accro. Le sucre peut créer une dépendance, créant un cercle vicieux dans lequel plus vous en mangez, plus vous en avez envie. Réduire progressivement votre consommation peut vous aider à rompre avec cette habitude.
