1. Le café améliore l’humeur En
plus de fournir de l’énergie, le café améliore l’humeur. La caféine stimule le cerveau à libérer de la dopamine, une substance chimique qui nous rend heureux. Une tasse de café chaud le matin peut vous rendre plus optimiste et plus à l’aise.
2. Le café réduit le risque de certains types de cancer
Des études ont montré que la teneur élevée en polyphénols du café, ainsi que la caféine, peuvent aider à inhiber la croissance des cellules cancéreuses. Le café augmente également la production de bile et abaisse les niveaux d’œstrogènes, ce qui peut aider à réduire le risque de certains types de cancer.
3. Le café aide à réduire le risque de diabète
de type 2 La recherche suggère que la consommation de café peut réduire le risque de développer un diabète de type 2. Une tasse de café peut réduire le risque d’environ 8 %, tandis qu’en boire plus peut réduire le risque jusqu’à 30 %. Le café contient du magnésium et des polyphénols, qui aident à réguler le métabolisme du glucose.
4. Le café aide à prolonger la vie
Des études ont montré que boire 3 à 5 tasses de café par jour offre les plus grands avantages. Des recherches menées par la Harvard T.H. Chan School of Public Health ont révélé que les personnes qui boivent 3 à 5 tasses de café par jour sont moins susceptibles de mourir prématurément.
5. Le café augmente la concentration
