Le mucus joue un rôle essentiel dans notre corps, en protégeant et en hydratant les organes. Mais en cas d’infection ou d’allergie, sa production excessive peut provoquer un nez bouché, une toux persistante et des gênes respiratoires. Heureusement, certains aliments possèdent des propriétés naturelles pour dissoudre et éliminer ce mucus plus facilement.
Voici 7 super-aliments à intégrer à votre alimentation pour un soulagement rapide et naturel.
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L’ananas : un allié contre le mucus
L’ananas contient de la bromélaïne, une enzyme aux propriétés anti-inflammatoires puissantes. Elle aide à fluidifier le mucus et à faciliter son évacuation, tout en apaisant les voies respiratoires.
Comment le consommer ?
- En morceaux frais pour profiter pleinement de ses bienfaits.
- En smoothie ou en jus naturel (évitez les versions industrielles trop sucrées).
