Commencez votre matinée avec un bol de flocons d’avoine aux fraises, une option de petit-déjeuner simple et délicieuse qui combine la douceur naturelle des fraises avec la texture copieuse de l’avoine. Cette recette sans cuisson est parfaite pour les matins occupés lorsque vous avez besoin d’un début de journée rapide et nutritif. Plein de fibres et de saveurs, il est sûr de vous garder rassasié jusqu’au déjeuner.
Pourquoi les flocons d’avoine du jour au lendemain ? Les flocons d’avoine sont une excellente option pour le petit-déjeuner car ils sont non seulement faciles à préparer, mais aussi incroyablement polyvalents et sains. Le trempage de l’avoine pendant la nuit améliore sa digestibilité et l’absorption des nutriments. L’ajout de fraises fournit beaucoup d’antioxydants, de vitamines et de minéraux, ce qui fait de ce plat une combinaison saine de saveur et de nutrition.
Ingrédients Pour faire de la bouillie de fraises pendant la nuit, vous aurez besoin de :
1/2 tasse de flocons d’avoine
1/2 tasse de lait (laitier ou autre produit végétal)
1/2 tasse de fraises fraîches, pelées et tranchées
1 cuillère à soupe de graines de (facultatif, pour plus de densité et de nutriments)
1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable pour sucrer
1/4 cuillères à café d’extrait de vanille
pincée de sel
