Préparation
Mélanger les ingrédients : Dans un bocal ou un bol en verre, mélanger les flocons d’avoine, le lait, les graines de (le cas échéant), le miel ou le sirop d’érable, l’extrait de vanille et une pincée de sel. Bien mélanger pour bien mélanger tous les ingrédients.
Ajouter les fraises : Incorporer délicatement les morceaux de fraises fraîches. Si vous préférez que les fraises conservent un peu de texture, vous pouvez laisser quelques tranches à saupoudrer sur votre gruau du matin.
Réfrigérer toute la nuit – Couvrir un bocal ou un contenant avec un couvercle ou une pellicule plastique et réfrigérer toute la nuit. L’avoine absorbera le liquide et les arômes, et le matin, elle se ramollira et prendra une consistance crémeuse.
Portion : Le lendemain matin, remuez bien les flocons d’avoine. Si le mélange semble trop épais, vous pouvez ajouter un peu plus de lait pour obtenir la consistance désirée. Garnir des tranches de fraises fraîches réservées et éventuellement saupoudrer de granola ou d’un peu de miel pour plus de croquant et de douceur.
Conclusion : Les flocons d’avoine à la fraise ne sont pas seulement une option de petit-déjeuner pratique ; Ils sont une délicieuse façon de nourrir le corps avec des nutriments essentiels. Cette recette est une façon fantastique de savourer la saveur des fraises fraîches mélangée à la texture crémeuse et apaisante de l’avoine. Dynamisez vos matins avec ce repas simple, savoureux et nutritif, parfait pour bien commencer la journée. Dégustez une création saine et délicieuse !
