Êtes-vous à la recherche d’un moyen naturel de renforcer votre système immunitaire et de réduire l’inflammation ? Alors les shots de bien-être au gingembre et au curcuma sont faits pour vous ! Ces petites boissons regorgent de nutriments et peuvent être facilement préparées à la maison avec un mélangeur. Dans ce guide, nous allons vous montrer comment prendre vos propres photos de bien-être pour vous aider à vous sentir au mieux de votre forme.
Pourquoi le gingembre et le curcuma ?
Le gingembre et le curcuma sont tous deux connus pour leurs propriétés médicinales. Le gingembre favorise la digestion, réduit les nausées et combat les rhumes. C’est aussi un puissant anti-inflammatoire et antioxydant. Le curcuma contient de la curcumine, un composé aux puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Combinés, ces deux ingrédients peuvent renforcer votre système immunitaire, réduire l’inflammation et améliorer votre santé globale.
Ingrédients
2 pouces de racine de gingembre frais, pelée et hachée
2 pouces de racine de curcuma frais, pelée et hachée (ou 1 cuillère à café de poudre de curcuma)
1 citron, pressé
1 orange, pressé
1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
Une pincée de poivre noir (améliore l’absorption de la curcumine dans le curcuma)
1 tasse d’eau ou d’eau
de coco Instructions
