Le rhume, la toux et les allergies peuvent transformer votre gorge et votre poitrine en véritables champs de bataille, encombrés de mucus épais. Vous vous sentez congestionné, vous toussez sans arrêt, et même respirer devient difficile. Heureusement, il existe plusieurs moyens naturels pour vous soulager sans avoir recours à des médicaments.
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Restez bien hydraté
Boire de l’eau est votre première ligne de défense. Les liquides, comme l’eau, les tisanes, ou les bouillons chauds, fluidifient le mucus, le rendant plus facile à éliminer. L’hydratation aide également à maintenir les muqueuses humides, favorisant la guérison.
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Gargarisez-vous avec de l’eau salée
Un remède de grand-mère qui a fait ses preuves. Mélangez une demi-cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et gargarisez-vous plusieurs fois par jour. Cela soulage l’irritation de la gorge tout en aidant à évacuer le mucus. Veiller à bien cracher l’eau après le gargarisme.
