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Le sucre est partout : dans les desserts, les plats préparés, les boissons… Et il agit sur notre cerveau comme une drogue. Plus nous en consommons, plus nous en avons envie ! Mais cette dépendance peut avoir des conséquences insoupçonnées sur votre santé.
Si vous rencontrez ces 7 signes, il est peut-être temps de réduire votre consommation de sucre.
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Prise de poids inexpliquée
Mangez-vous normalement mais prenez-vous du poids sans raison apparente ? Le sucre pourrait être le coupable !
Pour quoi?
L’excès de sucre est converti en graisse par l’organisme, et le fructose (présent dans de nombreux produits industriels) surcharge le foie, favorisant le stockage des graisses.
Que faire ?
Réduisez votre consommation d’aliments transformés, privilégiez les aliments frais et optez pour des sucres naturels comme le miel ou les fruits entiers.
