7 drapeaux rouges qui montrent que votre corps manque de nutriments essentiels

D’autres signes avant-coureurs peuvent être la fatigue, les étourdissements, le rythme cardiaque irrégulier et la faiblesse musculaire. Si vous rencontrez tous ces symptômes, vous devrez apporter des changements drastiques à votre alimentation et commencer à prendre les suppléments nécessaires.

Une sensation de rampement et de rampement dans les jambes

Vous pouvez souffrir du syndrome des jambes sans repos si vous ressentez des sensations étranges dans les jambes et les pieds, comme ramper, ramper ou avoir envie de bouger. La nuit, lorsque vous essayez de dormir, cette maladie chronique provoque souvent de l’inconfort. Bien qu’il n’y ait pas encore de remède contre le SJSR, la prise de certaines vitamines et minéraux comme les vitamines C, E, B6, B12, le magnésium et le fer peut apporter un soulagement.

Pelage des ongles et des cuticules et taches blanches sur vos ongles

Les raisons les plus courantes de l’écaillage des ongles et des cuticules sont la carence en fer et la déshydratation. Si la carence en fer n’est pas traitée à temps, elle peut entraîner une anémie, qui peut également entraîner de multiples problèmes de santé, tels que des douleurs thoraciques. D’autres raisons de vos mauvais ongles peuvent être votre thyroïde sous-active, une maladie pulmonaire ou même une maladie rénale. La meilleure façon de traiter vos ongles à la maison est d’avoir une alimentation riche en fer et de garder vos ongles hydratés.