Vous vous réveillez avec une sensation désagréable en bouche et une haleine loin d’être fraîche ? Ce phénomène, appelé halitose matinale, est principalement dû à la diminution de la production de salive pendant la nuit. Résultat : les bactéries prolifèrent et libèrent des composés malodorants. Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour dire adieu à la mauvaise haleine matinale !
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Restez hydraté, votre bouche vous remerciera
Le manque d’hydratation favorise la sécheresse buccale, ce qui permet aux bactéries responsables des mauvaises odeurs de se multiplier. Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée et avant d’aller dormir pour maintenir une production de salive optimale.
Astuce : Si vous avez souvent la bouche sèche la nuit, essayez de sucer un glaçon ou de mâcher un chewing-gum sans sucre pour stimuler la salivation.
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Préférez le chewing-gum aux bonbons à la menthe
Vous pensez masquer votre mauvaise haleine avec des bonbons à la menthe ? Mauvaise idée ! Ils contiennent souvent du sucre, qui nourrit les bactéries responsables des odeurs désagréables.
Solution : Optez pour un chewing-gum sans sucre ! Il stimule la production de salive et aide à éliminer les bactéries, tout en procurant une haleine fraîche.
