3 – Une insuffisance de vitamine B6
Une carence en vitamine B6 peut provoquer un œdème car elle implique De nombreux aspects de l’équilibre hydrique du corps. Une étude Des recherches menées par le Science Journal of Concern montrent La vitamine B6 joue un rôle important dans la limitation de l’œdème. Femme qui Prendre des suppléments de vitamine B6 pendant le syndrome prémenstruel Voyant leur état amélioré, ils ont découvert que Le gonflement causé par la rétention d’eau est réduit.
Que faire?
Les aliments riches en vitamine B6 comprennent le poulet, la dinde, Thon, fruits secs, bananes, graines de tournesol, Pistaches et peaux de pommes de terre.
4 – Une insuffisance en potassium
Le potassium permet aux cellules, tissus et organes du corps de fonctionner normalement. Le déséquilibre entre une carence en potassium et une consommation excessive de sel peut entraîner une rétention d’eau. De plus, le manque de ce minéral peut entraîner une prise de poids, des crampes musculaires et des crampes.
