Choisir le bon oreiller est crucial pour un sommeil réparateur et une bonne santé. Un oreiller qui n’est pas conçu pour répondre à vos besoins peut présenter plusieurs risques pour la santé, notamment :
1. Douleurs au cou et aux épaules :
Un oreiller trop haut ou trop bas peut forcer la courbe naturelle de votre cou, ce qui peut entraîner des douleurs et des raideurs.
Un oreiller trop mou ne fournira pas un soutien suffisant pour votre tête, ce qui peut également entraîner des douleurs au cou et aux épaules.
2. Maux de tête :
Les douleurs au cou et aux épaules peuvent souvent se propager à la tête et provoquer des maux de tête.
Un oreiller qui ne maintient pas votre tête dans une position neutre peut également augmenter la pression dans les sinus, ce qui peut entraîner des maux de tête.
3. Difficultés respiratoires :
Un oreiller trop épais peut obstruer vos voies respiratoires, ce qui peut entraîner des difficultés respiratoires, surtout si vous souffrez d’apnée du sommeil.
4. Troubles du sommeil :
Un oreiller inconfortable peut vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil, ce qui peut entraîner de la fatigue, de la somnolence diurne et une diminution de la concentration.
5. Irritation cutanée :
Un oreiller fait de matériaux de mauvaise qualité peut irriter votre peau, surtout si vous avez la peau sensible.
