4) Gymnastique faciale anti-double menton : X – O – X – O…
Prononcez la lettre X en exagérant la forme des coins de votre bouche. Faites de même pour la lettre O et essayez d’aller le plus loin possible avec la lèvre. Répétez ces lettres plusieurs fois le matin et le soir. Il est également bon pour votre décolleté et resserre la peau.
5) Rotations répétées de la tête
Par exemple, regardez vers le haut, à gauche ou à droite tout en tournant lentement la tête. Faites ce mouvement chaque fois que vous vous souvenez de tonifier les muscles. Vous pouvez également étirer votre cou et votre cou pour obtenir le même effet. Cependant, veillez toujours à ne pas tasser et à ne pas baisser la tête. Faites-le 10 fois de chaque côté pendant 10 secondes chacune.
6) Faites des grimaces
Par exemple, tirez la langue le plus fort possible, placez le bout de vos doigts sur vos joues et tirez-les vers vos oreilles. Couvrez la lèvre supérieure avec la lèvre inférieure et souriez. Lorsque vous tressaillez, cela crée une tension dans le cou qui renforce les muscles. Répétez chaque grimace 5 fois.
