Appliquez un peu de crème solaire et sortez lorsque le soleil brille pour profiter des effets bénéfiques des rayons UV sur votre humeur en faisant le plein de vitamine D. En hiver, la lumière est en effet clairsemée, et il est donc nécessaire de profiter du moindre rayon de soleil pour éviter les zones saisonnières de basse pression qui sont si courantes à cette période de l’année. Si votre budget le permet, vous pouvez également vous adonner à la luminothérapie pour vous rattraper un peu !
