Les sodas sont remplis de calories vides et ralentissent le métabolisme, ce qui incite le corps à stocker plus de graisses. Les sodas light ne sont pas meilleurs, car ils contiennent des édulcorants qui peuvent augmenter la faim. Une canette de soda contient environ 150 calories et cause des ballonnements en raison du dioxyde de carbone. Les jus de fruits du commerce ne sont pas une alternative idéale car ils sont souvent pleins de sucre et manquent de valeur nutritionnelle. Privilégiez l’eau ou des infusions glacées maison non sucrées.
Chewing-gum
