🏃♂️ 2. Bouge tous les jours
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Marche 30 minutes minimum (ou plus).
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Intègre des exercices brûle-graisses : HIIT, corde à sauter, squats…
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Privilégie l’intensité à la durée (20 min bien faite > 1h molle).
💡 Pas besoin de salle de sport : YouTube + motivation = résultats.
