Waouh, je n’en avais aucune idée ! Tellement utile !
Ces points d’acupression sont-ils efficaces ?
L’emplacement de GB34, selon la réflexologie moderne, « est situé sur le côté de la jambe, juste en dessous du genou, légèrement en avant de la pointe de l’os externe de la jambe. » Exactement quatre largeurs de doigt sous la rotule et une largeur de doigt à l’extérieur de la jambe sont l’endroit où vous pouvez trouver le ST36.
Pour soulager la raideur musculaire, Reed suggère de masser vigoureusement GB34 et ST36 tous les jours.
En plus de soulager la raideur, GB34 peut soulager la jaunisse, les nausées, les vomissements, la sciatique, les douleurs à la hanche et les vomissements, selon la réflexologie moderne. Selon les remèdes naturels à base de plantes, ST36 change la donne lorsqu’il s’agit de réduire les crampes menstruelles, d’améliorer la digestion, de soulager l’épuisement et de sculpter les muscles.
Alors, quelles autres options avez-vous pour soulager la rigidité ?
En plus de l’acupression, l’Association nationale de la fibromyalgie et de la douleur chronique suggère de maintenir un horaire de sommeil régulier pour permettre à vos muscles de récupérer et de se réparer.
De plus, il est bon de s’assurer d’être au chaud et d’éviter de dormir dans un courant d’air. Une douche chaude aide à détendre les muscles noués et à stimuler la circulation sanguine. Sans recourir à d’autres médicaments, vous pouvez essayer ces techniques simples pour soulager la raideur matinale.
