🍷 Boisson #3 : Rafraîchissement de la betterave et de la pomme
Ce tonique rouge profond est souvent apprécié pour sa richesse et ses composés naturels qui peuvent soutenir la circulation et l’endurance – particulièrement utile lorsque vos jambes sont lentes ou froides.
Ingrédients :
1 petite betterave (pelée et hachée)
1/2 pomme (toute sorte que vous aimez)
Jus d’un demi citron
1/2 tasse d’eau
Instructions :
Mélanger tous les ingrédients jusqu’à ce qu’ils soient liss Souchez si vous le souhaitez, ou buvez tel quel pour ajouter des fibres. Profitez avant une promenade de l’après-midi ou une séance d’étirements doux
Astuce de grand-mère : refroidir au réfrigérateur avec une branche de romarin pour une touche énergisante aux plantes.
