Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous n’allez pas aux toilettes chaque jour

par

Quelques solutions simples à adopter :

  • Boire suffisamment : visez environ 1,5 litre d’eau par jour
  • Manger plus de fibres : fruits, légumes, céréales complètes, graines de lin
  • Bouger chaque jour : même une marche de 30 minutes est bénéfique

7 signes que votre corps vous envoie quand le transit est perturbé

  1. Fatigue inhabituelle

Un intestin ralenti peut altérer l’absorption des nutriments. Résultat : une sensation de fatigue persistante, comme si votre corps fonctionnait au ralenti.

  1. Haleine moins fraîche

Des chercheurs danois ont remarqué un lien entre digestion lente et mauvaise haleine. Une flore intestinale déséquilibrée peut influencer l’odeur de votre souffle.

Laisser un commentaire