🩺 Voici ce que la couleur de votre urine révèle sur votre santé
L’urine est un indicateur précieux de votre état de santé. En un coup d’œil, sa couleur peut vous dire si vous êtes bien hydraté… ou s’il est temps de consulter un médecin. Voici ce que chaque nuance peut signifier :
💧 Urine très claire (presque transparente)
Signification :
Vous êtes très bien hydraté — peut-être même un peu trop. Une urine trop claire peut indiquer que vous buvez plus d’eau que nécessaire, ce qui peut diluer certains électrolytes essentiels.
À faire :
Rien d’alarmant, mais si vous urinez trop fréquemment ou ressentez une fatigue inhabituelle, ajustez légèrement votre consommation d’eau.
🌕 Jaune clair à jaune doré (normale)
Signification :
C’est la couleur idéale. Cela signifie que votre corps est bien hydraté et que vos reins fonctionnent correctement.
À faire :
Continuez ainsi ! Buvez régulièrement de l’eau tout au long de la journée.
🍯 Jaune foncé à ambré
Signification :
Vous êtes probablement déshydraté. Cette couleur indique une concentration plus élevée de déchets et moins d’eau dans votre urine.
À faire :
Buvez de l’eau rapidement. Cela peut aussi être dû à la consommation de certains compléments alimentaires (comme les vitamines B ou C).
🧡 Orange
Signification :
Possible déshydratation sévère, mais aussi effet secondaire de certains médicaments (comme la rifampicine ou la phénazopyridine). Cela peut également être un signe de problèmes hépatiques ou biliaires.
À faire :
Hydratez-vous bien. Si la couleur persiste ou s’accompagne de douleurs, consultez un médecin.
❤️ Rouge ou rosé
Signification :
Présence possible de sang dans les urines (hématurie). Cela peut être bénin (suite à un exercice physique intense ou après avoir mangé des betteraves), mais aussi signe d’une infection urinaire, de calculs rénaux ou de problèmes plus graves comme un trouble rénal ou une tumeur.
À faire :
Consultez un médecin sans attendre, surtout si vous avez aussi des douleurs, de la fièvre ou une sensation de brûlure.
