5. Contrôles dentaires réguliers
Même avec une excellente hygiène bucco-dentaire, des problèmes dentaires sous-jacents peuvent provoquer une mauvaise haleine. Des visites régulières chez le dentiste permettent d’identifier et de traiter ces problèmes.
Luttez contre les caries et les maladies des gencives : les deux peuvent abriter des bactéries qui contribuent à l’halitose.
Nettoyage professionnel : les dentistes éliminent la plaque et l’accumulation de tartre qui peuvent entraîner une mauvaise haleine.
Planifiez un examen dentaire tous les six mois pour une santé bucco-dentaire optimale.
6. Arrêtez de fumer.
Les produits à base de tabac sont l’une des principales causes de mauvaise haleine chronique. Fumer assèche la bouche, laisse une odeur persistante et contribue aux maladies des gencives.
Demandez de l’aide pour arrêter de fumer : utilisez des timbres à la nicotine, rejoignez des groupes de soutien ou demandez de l’aide à votre médecin.
Remplacez le tabac par des habitudes saines : mâchez de la gomme sans sucre ou grignotez des légumes crus lorsque vous avez envie de fumer.
Arrêter de fumer améliore non seulement votre haleine, mais aussi votre santé générale.
Quand consulter un médecin
