Comment prévenir l’excès de sucre dans le sang ?
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Alimentation équilibrée : Mangez des repas riches en fibres, légumes, et sources de protéines maigres. Limitez la consommation de sucre raffiné, de boissons sucrées et d’aliments transformés.
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Exercice physique : L’exercice réguliers aide à contrôler les niveaux de sucre dans le sang en permettant au corps d’utiliser le glucose plus efficacement.
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Contrôle du poids : Maintenir un poids santé peut aider à prévenir l’apparition du diabète de type 2 et d’autres complications liées au sucre élevé dans le sang.
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Surveillance régulière : Si vous êtes à risque de diabète, surveillez régulièrement votre taux de sucre dans le sang.
L’excès de sucre dans le sang peut avoir des conséquences graves pour la santé si ce n’est pas détecté et traité à temps. Il est important de prêter attention aux signaux que votre corps vous envoie et de consulter un professionnel de santé si vous présentez plusieurs de ces symptômes. Une alimentation saine, l’exercice et un mode de vie équilibré peuvent vous aider à maintenir vos niveaux de sucre sous contrôle et prévenir de nombreuses complications
