8. Guérison lente
Les plaies cicatrisent lentement car le sang contenant beaucoup de glucose entrave la régénération des tissus et le système immunitaire.
9. Picotements ou engourdissements (mains, pieds)
Une glycémie chroniquement élevée peut endommager les nerfs (neuropathie diabétique), provoquant des picotements ou des engourdissements.
10. Irritabilité ou sautes d’humeur
Les changements rapides de la glycémie peuvent affecter l’humeur et provoquer de l’irritabilité et même de l’anxiété.
✅ Que devez-vous faire si vous vous reconnaissez dans ces signaux ?
Si vous présentez plusieurs de ces symptômes :
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Consultez un médecin pour faire une prise de sang (glycémie à jeun, HbA1c).
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Maintenir une alimentation équilibrée : réduire les sucres rapides et privilégier les fibres, les légumes et les protéines maigres.
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Faites de l’exercice régulièrement : 30 minutes de marche par jour peuvent suffire à améliorer la sensibilité à l’insuline.
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Faites attention à votre poids et à votre niveau de stress, deux facteurs qui affectent la glycémie.
💡 Le saviez-vous ? Même sans diabète, une consommation excessive fréquente de sucre peut être préjudiciable à la santé du cœur et des vaisseaux sanguins, du foie, des reins et du cerveau. Il est donc très important que vous soyez à l’écoute des signaux de votre corps.
