Le corps a besoin d’une dose quotidienne de nutriments. Les légumes ont plusieurs bienfaits pour la santé, pour les muscles, la peau, les os, le système nerveux et tous les organes.
Ils comportent des protéines, des glucides et de l’eau. Ils sont riches en antioxydants, en vitamines et en fibres.
Plusieurs personnes ne mangent pas assez de légumes. Ce qui explique leurs troubles de santé et la fatigue liés à la carence en fibres et en vitamines.
Nous vous présentons une recette avec 6 légumes facile à préparer à la maison en 20 minutes.
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