Une fois que vous aurez appris cela, vous ne jetterez plus jamais le noyau d’avocat.

Mode d’emploi : Ajoutez de la poudre de noyaux d’avocat à vos soupes, ragoûts ou sauces pour augmenter leur teneur en fibres. Vous pouvez également l’incorporer à des pâtisseries comme du pain ou des muffins pour des bienfaits digestifs accrus.
3. Favorise la santé cardiaque
Les antioxydants et les fibres présents dans les noyaux d’avocat sont également bénéfiques pour la santé cardiaque. Les fibres contribuent à réduire le taux de cholestérol en se liant au cholestérol dans le système digestif et en l’éliminant de l’organisme. De plus, il a été démontré que les polyphénols contenus dans les graines réduisent l’inflammation, un facteur clé des maladies cardiaques. Achetez des vitamines et des compléments alimentaires.

Mode d’emploi : Saupoudrez de la poudre de graines d’avocat sur vos salades ou mélangez-la à de l’huile d’olive et du jus de citron pour une vinaigrette saine pour le cœur.

4. Aide à la gestion du poids
Les graines d’avocat sont un aliment faible en calories et riche en fibres qui peut soutenir la perte de poids en favorisant la sensation de satiété et en réduisant l’appétit. Les fibres ralentissent la digestion, vous rassasiant plus longtemps et réduisant l’envie de trop manger.

Mode d’emploi : Ajoutez la poudre de graines à votre smoothie ou à votre yaourt du matin pour apaiser la faim tout au long de la journée.

5. Combat l’inflammation
L’inflammation est une réponse naturelle du corps à une blessure ou à une infection, mais une inflammation chronique peut entraîner divers problèmes de santé, notamment l’arthrite, les maladies cardiaques et le diabète. Les graines d’avocat contiennent des composés anti-inflammatoires qui aident à réduire l’inflammation et à favoriser la santé globale.

Mode d’emploi : Incorporez la poudre de graines d’avocat dans des recettes anti-inflammatoires comme les lattes au curcuma, le lait doré ou les soupes à base de gingembre et d’ail. Meilleurs restaurants près de chez moi