Comment prendre soin de sa thyroïde au quotidien
La prévention commence dans l’assiette et dans les habitudes. Voici quelques conseils simples mais précieux :
Faire un bilan de santé régulier, surtout en cas d’antécédents familiaux
Adopter une alimentation équilibrée, riche en iode (présent dans les fruits de mer) et en antioxydants (fruits, légumes, graines…)
Éviter le stress chronique, qui perturbe l’équilibre hormonal
Écouter son corps, sans minimiser les signaux inhabituels
Ce qu’il faut retenir de cette histoire
L’histoire de Mme Hien est un rappel utile : même ce qui paraît anodin peut être une opportunité d’agir tôt si on réagit à temps. À l’écoute de soi, beaucoup de choses deviennent possibles
