Dîner
• 125 grammes d’escalope de poulet (bouillie ou cuite à la vapeur)
• 1 tomate
• 1 toast complet
• 1 orange
• 1 tasse de thé ou tisane (sans sucre)
A noter : les légumes et les viandes que vous cuisinez doivent être consommés de préférence sans sel, assaisonnés uniquement avec un filet d’huile d’olive.
Les 6e et 7e jours sont des jours « off », vous pouvez donc manger ce que vous voulez, mais faites quand même attention à ne pas vous adonner à la malbouffe et essayez de ne pas manger d’aliments sucrés ou transformés.
À partir du huitième jour, vous pouvez répéter le même régime en suivant le même schéma.
