🔹 Thé à la sauge (pour la mémoire et l’inflammation)
Faites bouillir 250 ml d’eau et ajoutez 1 cuillère à café de sauge séchée (ou quelques feuilles fraîches).
Laissez infuser 10 minutes, filtrez et buvez une ou deux fois par jour.
🔹 Huile infusée à la sauge (pour soulager l’arthrite et les douleurs articulaires)
Faites chauffer 60 ml d’huile d’olive et ajoutez une poignée de feuilles de sauge fraîche.
Laissez infuser à feu doux pendant 10 minutes, filtrez et massez les zones concernées.
🔹 Inhalation de vapeur de sauge (pour les maux de tête et la relaxation)
Faites bouillir 2 tasses d’eau, ajoutez quelques feuilles de sauge et inhalez la vapeur pendant 5 à 10 minutes.
Conseils supplémentaires pour de meilleurs résultats
Combinez la sauge avec le curcuma ou le gingembre pour des effets anti-inflammatoires encore plus puissants.
Hydratez-vous pour favoriser la lubrification des articulations et le bon fonctionnement du cerveau.
Ajoutez de la sauge fraîche à vos repas pour des bienfaits quotidiens !
Grâce à ses propriétés curatives naturelles, la sauge peut aider à protéger votre cerveau, à soulager les douleurs articulaires et à réduire l’inflammation, le tout sans avoir recours aux médicaments en pharmacie ! 🌿✨
