Un médecin donne 9 astuces pour perdre du poids sans faire de régime

En adoptant ces neuf gestes au quotidien, vous avancez vers une perte de poids naturelle, douce et durable.

Pas besoin de régime extrême pour prendre soin de vous — juste un peu de bon sens et beaucoup de bienveillance envers votre corps.